Grüner Tee ist nicht nur ein beliebtes Genussmittel, sondern gilt auch als naturkundliche Arznei mit einer jahrtausendealten Tradition. Heute sind sich Ernährungsexperten weitgehend einig: Grüntee tut der Gesundheit gut – und mittlerweile schwören nicht nur Asiaten auf die gesundheitsförderlichen Eigenschaften. Vor allem die wertvollen Inhaltsstoffe dieser Teesorte sind heute weltweit gefragt. Schon mit zwei bis drei Tassen Grüntee pro Tag kannst du dein Wohlbefinden merklich steigern. Was das grüne Heißgetränk so gefragt macht, erfährst du in diesem Beitrag über die Wirkung von Grüntee.
Grüntee gilt heute als eines der wirksamsten, natürlich vorkommenden Naturheilmittel überhaupt. Mittlerweile gilt die positive Wirkung des Grüntees auf die Gesundheit selbst unter Forschern als erwiesen. Via schonender Verarbeitung lassen sich zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe „nutzen“. Wenn du regelmäßig Grüntee trinkst, tust du dir zweifellos etwas Gutes – immer mehr wissenschaftliche Studien liefern Beweise für das hohe gesundheitliche Potential der Inhaltsstoffe.
Aminosäuren im Grüntee sorgen für Aroma und Würze – sie belaufen sich auf bis zu sechs Prozent der jeweiligen Gesamtmasse. Einen besonderen Stellenwert besitzt auch das Theanin. Dieser lediglich in Teeblättern vorkommende Inhaltsstoff zieht gegenwärtig großes Interesse auf sich und soll gemäß diverser wissenschaftlicher Studien einige positive Effekte auf das Zentralnervensystem entfalten können. Die Aminosäure L-Theanin soll helfen, etwaigen Stress abzubauen. Und weil erhöhter Stress nicht selten Übergewicht begünstigt, erweist sich Grüntee in Kombination mit Bewegung als ein echter Schlankmacher. Doch Grüntee kann noch viel mehr bewirken.
Grüntee stärkt das Immunsystem mit Vitamin C und Vitamin E sowie Zink. So lassen sich Husten, Schnupfen und auch Heiserkeit wirkungsvoll bekämpfen. Überdies beugt Grüntee Bluthochdruck vor. Bereits mit zwei bis drei Tassen täglich soll sich Untersuchungen zufolge der Blutdruck senken lassen. Auch soll der Genuss von Grüntee den Cholesterinspiegel senken helfen. Der Tee soll eine hemmende Wirkung auf Fette besitzen, was in der Folge zur Verbesserung der Relation von gutem HDL- zu schlechtem LDL-Cholesterin führt. Wie stark die Wirkung von Grüntee sein dürfte, zeigen erste Studien: Demnach soll Grüntee nicht nur eine positive Wirkung auf das Immunsystem haben, sondern sogar das Wachstum von Krebszellen hemmen. Im Grüntee befinden sich sogenannte Antioxidantien, genauer Flavonoide, welche freie Radikale unschädlich machen. Letztere führen zur Veränderung von Körperzellen und können Krebs verursachen.
Auch die Zähne profitieren von Grüntee. Er enthält reichlich Fluor, welcher den Zahnschmelz härtet und auf diese Weise vor Karies schützt. Zudem verfügt Grüntee über eine antibakterielle Wirkung, weshalb Bakterien und Keime ihre schädliche Wirkung kaum entfalten können. Selbst das Abnehmen gelingt mit Grüntee leichter, denn er soll das Fett leicht zum Schmelzen bringen können. Auch die Haut profitiert von der positiven Wirkung des Grüntees – Anti-Aging inklusive. Hierfür verantwortlich sind die im Grüntee enthaltenen Antioxidantien beziehungsweise Gerbstoffe (Polyphenole). Sie sorgen für Hautschutz sowie für eine schnellere Erneuerung der Zellen. Darüber hinaus besitzt der Tee eine entwässernde Wirkung, weshalb die Haut straffer erscheint. Doch selbst die Haare kommen nicht zu kurz: Dazu musst du den Tee nicht trinken, sondern gießt einfach den zuvor aufgebrühten Tee in abgekühltem Zustand über dein Haar.
